Grunnkurs i Acem-meditasjon på Blindern for studenter ved UIO
NB! Dette kurset er kun for studenter og ansatte ved UIO. Kurset gjennomføres på UIO i Helga Engs hus på rom U31 over fem torsdager på rad. 12 plasser tilgjengelig (NB! kun 8 plasser igjen per 27.9)
[simpay id=”3370″]Studiehverdagen består av mange aktiviteter: Forelesninger, oppgaveskriving, egenstudier og kollokvier, men også deltidsjobbing, sosiale arrangement og fritidsaktiviteter. Acem-meditasjon gir mer energi, bedre konsentrasjon og tilstedeværelse samt en raskere bearbeidelse av alle inntrykkene.
[simpay id=”3370″]En fersk forskningsstudie fra norske arbeidsplasser dokumenterer blant annet at Acem-meditasjon kan gi bedre søvn, mindre nervøsitet og bekymringer og mindre kroppslige smerter. (Hersoug, Wærsted, Lau 2018, Nordic phsycology)
Acem-meditasjon handler om å sette seg ned i en behagelig stol i et stille og mørkt rom og lukke øynene. Du gjentar en lyd i tankene og lar samtidig følelser og tanker få lov til å komme og gå akkurat slik de vil.
Acem-meditasjon handler om å øve opp en aksepterende holdning til ditt spontane, indre liv. Det handler ikke om å være flink eller prestere. Resultater i Acem-meditasjon kommer av å gi slipp på prestasjonskravet.
Acem-meditasjon handler om avspenning, ro og stillhet, men også om utvikling, muligheter og vekst. Bruk metoden slik du ønsker.
Studenter har lært Acem-meditasjon på Blindern helt siden 1966.
Kurset starter torsdag 10.10 klokken 17.00 – 19.15 på Helga Engs hus, U31, og går over fem kvelder, fem torsdager på rad.
[simpay id=”3370″]Kurset ledes av kurslærer i Acem-meditasjon Jonas
Hansen Meyer som har meditert siden 2003.
Dette semesteret er det tolv plasser tilgjengelig (NB! kun
8 plasser igjen per 27.9) Meld deg på nå!
Påmelding
Kurssted: Helga Engs hus på rom U31, Blindern
Kursstart: Torsdag 10. oktober kl. 17.00 – 19.15
2. kurskveld: 17. oktober kl. 17.00 – 19.15
3. kurskveld: 24. oktober kl. 17.00 – 19.15
4. kurskveld: 31. oktober kl. 17.00 – 19.15
5. kurskveld: 7. november kl. 17.00 – 19.15
Kursavslutning: 14. november kl. 17.00 – 19.15
[simpay id=”3370″]